Люди не доверяют друг другу, потому что внутри них сидит страх. Страх того, что доверие сделает их уязвимыми, что их обманут, предадут. Они закрываются от внешнего мира, замыкаются в себе и, по сути, положительную энергию доверия превращают в отрицательную энергию страха.

Типовая ситуация, когда люди боятся доверять без видимых на то причин — новый тренинг, первое занятие. Каждый боится каждого.  Боятся заговорить, боятся подойти, сидят отдельно, молчат, держатся формально. Вместо доверия — страхи. Впрочем, пройдет один или два дня, и все начнут дружить и доверять друг другу, и будут от этого довольны и счастливы. Доверять — лучше!

Фраза «научитесь доверять миру» настолько же эффективна, насколько и фразы из разряда «не переживайте», «не грустите» и иже с ними.

Здесь нужны практические действия! Чтобы научиться плавать, нужно плавать. Чтобы научиться доверять, нужно начать доверять.

Чаще обнимайтесь с близкими вам людьми!
20-секундное крепкое объятие вызывает у человека выброс окситоцина в мозг. Это вызывает доверие к человеку, который обнял его. 

Четыре первых шага пути к доверию

Шаг 1

Попытайтесь вспомнить, с чем именно связан отрицательный опыт недоверия, какие именно события и ситуации послужили этому. Вернитесь мысленно в них, «переиграйте» их иначе или «отпустите». Пропишите по пунктам те стереотипы и установки, которые всплывают у вас по вопросам доверия. Постарайтесь найти опровержения им, увидеть их необоснованность.

Статья по теме  Привычки, которые разрушают доверие человека к себе

Шаг 2

Составьте список положительных примеров, когда люди не нарушали ваше доверие к ним. Фиксируйте такие примеры каждый день, ведите копилку таких примеров. И вы убедитесь, что их больше!

Шаг 3

В решении возникающих вопросов сознательно исходите из «презумпции невиновности», и допускайте изначально тот факт, что партнер с вами абсолютно честен.

Шаг 4

Посетите соответствующий тренинг. Существует масса различных тренингов, связанных с темой доверия: и к людям, и к миру, и к себе. Если вы действительно приняли решение научиться доверять, развивать в себе такую способность, посещение тренингов может оказаться действенным вспомогательным инструментом на пути к этому

Безусловно, не стоит с головой бросаться в омут доверия и открываться всем и вся. Крайности могут быть довольно опасными. А вот пересмотреть свою политику доверия все же стоит. Для этого достаточно проанализировать: недоверие в конкретной ситуации является осознанным или вызвано влиянием прошлого опыта.

Стереотипы восприятия, основанные на прошлом опыте, например, на том же недоверии, могут сыграть злую шутку — дать ложное ощущение безопасности.

Если видеть в мире априорную враждебность, высока вероятность, что так оно и будет. Можно возвести вокруг себя крепость, расставить вокруг нее круглосуточную стражу. И жить в иллюзии безопасности. Но облегчит ли это жизнь?

© Ravnovesie11

1 комментарий

  1. Андрей:

    Да, именно страх побуждает не доверять людям. Но надо двигаться вперёд, не все они одинаковые. И, главное, самому не стать таким человеком, которому нельзя довериться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *