Лень настигает внезапно и с разных сторон. Это многогранное вязкое чувство. Мне лень. И ладно, если оно возникает в отношении важных, но неинтересных дел под лозунгом «надо», но ее можно ждать и в казалось бы в интересных делах: лень идти в кино, лень купить мороженное, лень гулять, лень общаться. Почему так?

Почему лень?

Психологи основными причинами лени называют:

  • отсутствие цели,
  • перфекционизм,
  • проблема с энергией,
  • отвлечение на другие цели,
  • неподъемный большой проект.

Однако такие явления могут быть, как и причинами, так и следствием лени. Этот список правильный, но он больше подходит для самокопания с целью выявления в себе недостатков. Эти недостатки можно после будет начать искоренять, но от лени он не поможет.

Существуют десятки мотивирующих методик постановки цели, восстановления энергетического баланса, увеличения продуктивности, получение драйва от жизни. Это и тайм-менеджмент, и спорт, и психологическая проработка эффективности.  Такими методами можно даже обмануть мозг, но, к сожалению, временно. Сколько из нас вели дневники целей и задач, а через неделю забывали о них полностью, погружаясь в еще большую лень?

Глубинные причины лени

Дело в том, что лень возникает по одной причине — несоответствие наших целей, задач и стремлений нашим  истинным потребностям.

Наши потребности — это главный источник как физической, так и психической энергии.  Если цели совпадают с истинными потребностями, то ни лени, ни прокастинации, ни других замедляющих любое действие факторов не наблюдается.

Статья по теме  Что скрывает лень?

Вспомните, как сложно вставать утром на работу и как легко встает в пять утра для долгожданной поездки на Сейшеллы.

И даже поверхностно приятные вещи, вроде как сходить в кино, могут тоже не совпадать с внутренними потребностями.  Поэтому их тоже не хочется делать. Потребности ведь у всех разные — возможно в текущий момент активна потребность в реальных эмоциях, а кинематограф все-таки раскачивает на чужие переживания.

Поэтому, все очень просто. На эту тему даже есть хорошая иллюстрация: «Самый целеустремленный человек – это человек, который хочет в туалет».  Согласитесь, сложно представить, что человек, который хочет в туалет, вдруг заленился и никуда не пошел.

Внутриличностный конфликт как глубинная причина лени

Также существует теория, что в определенный момент человеком управляет только одна потребность.  И все поведение человека направленно на ее удовлетворение. Когда социальный человек усилием своей или чужой воли смещает эту потребность другой, более социально значимой, то мозг начинает усиленно сопротивляться, выставляя блокировку в виде той же лени.

Другими словами, лень возникает тогда, когда вместо удовлетворения нашей истинной актуальной потребности мы пытаемся удовлетворить другую.

В психологии эта ситуация называется внутриличностным конфликтом.  Такой конфликт выражается в крайне обостренном негативном внутреннем переживании противоречий личности. Конфликт потребностей – это частный случай внутриличностного конфликта, как раз та самая замена одних целей — другими.

В этом случает лень – это форма сопротивления нашего организма, с помощью которой он нам сигнализирует: «Стоп! Ты идешь не туда! Остановись и подумай: это ли сейчас тебе действительно нужно».

Получается, что интересная жизнь не такая уж и интересная, если нам лень ее проживать. Она просто навязана нам общественными стереотипами, и не удовлетворяет наши внутренние потребности. Истинные потребности, истинный интерес не подразумевает никакой лени.

© Ravnovesie11

1 комментарий

  1. Алёна:

    Любой вид деятельности должен приносить радость, счастье, наслаждение. Я думаю, что лень делать именно то, что не доставляет этих чувств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *