Одиночество выбирает себе жертву вне зависимости от пола, возраста, статуса и достатка. Одиноким и ненужным может себя почувствовать любой человек, как молодая девушка, не нашедшая себе пару для похода в кино, так и пожилой мужчина, утративший близких.
Одиночество характерно для людей, имеющих инертную нервную систему. Это те люди, которые с трудом заводят новые знакомства, которые тяжело привыкают к новым контактам и которым сложно много общаться.
И, кроме того, люди, живя в браке, имея родителей, друзей, много родственников и знакомых, тоже могут ощущать себя одинокими. То есть, мы можем быть одинокими и среди людей.
Одиночество опасно тем, что может перерасти в хроническую депрессию, или стать причиной возникновения суицидальных мыслей.
Как же избавиться от одиночества, когда это чувство реально оправдано? Когда действительно рядом нет близкого человека, который бы просто выслушал, когда не с кем пойти в кино и некого позвать в гости, когда нет рядом совсем никого.
Содержание
Ищем причину
Перво-наперво не стоит зарываться с головой в этом ощущении одиночества и ненужности. Не нужно жалеть себя и сосредотачиваться только на этом негативном ощущении.
А что же стоит сделать?
Стоит подумать, почему мне одиноко? Чего мне не хватает? Какого-то конкретного человека или просто душевного общения. Есть ли в моем кругу люди, общение с которыми для меня желанно. Или мне нужны новые, кардинально отличающиеся люди. Чего именно я хочу?
Ищем позитивных людей
Так бывает, что со временем наш мир заполняют только негативные мрачные люди. Они забирают нашу энергию и не дают ничего взамен, кроме пустоты. Вечные скептики, нагоняющие тоску. Это заметно не сразу, но если уж пришло понимание, что рядом именно такие люди, то самообманываться становится практически невозможно.

Общение с недовольными людьми от одиночества не избавляет. Негатив притягивает только негатив.
А вот общение с позитивными жизнерадостными людьми приносит в жизнь эту самую радость. Даже просто поверхностные разговоры с такими людьми уже оставляют приятное послевкусие. Ищите именно таких людей — веселых, оптимистичных, любящих себя и жизнь.
В современном мире коммуникаций уже можно не ограничиваться ближайшим окружением. Есть тысячи интернет площадок для общения — форумы, клубы, игры, чаты. Можно найти людей, желающих пообщаться на любые темы, прямо не выходя из дома.
Много скептиков мне скажут — да там одни извращенцы, с ними не о чем поговорить. Логично, если вы посещаете соответствующие площадки. Но все-таки сообщества любителей макраме обсуждают в большинстве своем как раз это самое макраме. Ищите площадки по своим интересам и постепенно втягивайтесь в общение, выстраивая его на позитиве, пусть даже и виртуальное.
Не стоит также пренебрегать и «живым» общением. При любой возможности выбирайтесь в люди, даже если на первый взгляд общение выглядит не так уж и привлекательно. Приводите себя в порядок и отправляйтесь в гости, в кино, на встречу, или хоть куда-нибудь, где есть люди.
Повышаем самооценку
Также стоит поразмыслить над тем, что может быть проблема в самооценке?
Если причины одиночества кроются в низкой самооценке, то тут ничего не поделать — придется ее повышать. Социум в большинстве своем относится к индивиду так, как он относится сам к себе. Общество принимает любящих себя людей, и отталкивает проблемных.

Кроме того, считая себя скопищем всевозможных комплексов, индивиды не замечают, что этих комплексов в реальности может не существовать, а если они и существуют, то не настолько «ужасны и плачевны», как рисует воображение.
Есть два варианта улучшения самооценки — принять себя таким, какой есть, либо самоулучшиться до положительного и уверенного самоощущения.
Можно и смиксовать — все, что можно улучшаем, все, что нельзя улучшить — принимаем.
Очень оперативно и наверняка помогает смена внешнего вида. Любые значимые визуальные изменения повышают самооценку. Девушкам это знакомо — красивое платье или новая прическа в одно мгновение могут заставить блестеть глаза и нарисовать на лице довольную улыбку. А это всегда притягивает людей.
После того, как самооценка начала расти, настроение улучшаться, стоит возвратиться к предыдущему пункту поиска позитивных людей с такой же хорошей самооценкой.
Существует еще один момент в избавлении от одиночества. Он связывает все предыдущие три. Это восприятие. Большинство проблем всего лишь нарисовано нашим мозгом у нас в голове. И не всегда одиночество граничит с ненужностью.
Иногда это пауза. Между людьми. Она дана для того, чтобы мы отдохнули от других людей и поразмыслили о том, кто мы и зачем мы. Ощутили, кто нам нужен, что мы можем для этого сделать. И со спокойной душой продолжили свой путь общения. Возможно даже в более лучшей версии себя.
Прекрасного вам общения!
© Ravnovesie11
Всем известна истина о том, что если ты не хочешь быть одиноким, но иметь друзей, то надо самому стать кому-то хорошим другом.
Без других людей мы не можем, как бы мы не выдумывали себе обратное. Иногда даже просто поздороваться с соседкой уже снимает гнетущее чувство исключения из общества.
Надо влиться в какой-то клуб, сообщество, которое вам по вкусу, по интересам. И будет легко обрести общение.