Одиночество выбирает себе жертву вне зависимости от пола, возраста, статуса и достатка. Одиноким и ненужным может себя почувствовать любой человек, как молодая девушка, не нашедшая себе пару для похода в кино, так и пожилой мужчина, утративший близких.

Одиночество характерно для людей, имеющих инертную нервную систему. Это те люди, которые с трудом заводят новые знакомства, которые тяжело привыкают к новым контактам и которым сложно много общаться.

И, кроме того, люди, живя в браке, имея родителей, друзей, много родственников и знакомых, тоже могут ощущать себя одинокими. То есть, мы можем быть одинокими и среди людей.

Одиночество опасно тем, что может перерасти в хроническую депрессию, или стать причиной возникновения суицидальных мыслей.

Как же избавиться от одиночества, когда это чувство реально оправдано? Когда действительно рядом нет близкого человека, который бы просто выслушал, когда не с кем пойти в кино и некого позвать в гости, когда нет рядом совсем никого.

Ищем причину

Перво-наперво не стоит зарываться с головой в этом ощущении одиночества и ненужности. Не нужно жалеть себя и сосредотачиваться только на этом негативном ощущении.

А что же стоит сделать?

Стоит подумать, почему мне одиноко? Чего мне не хватает? Какого-то конкретного человека или просто душевного общения. Есть ли в моем кругу люди, общение с которыми для меня желанно. Или мне нужны новые, кардинально отличающиеся люди. Чего именно я хочу?

Статья по теме  Одиночество среди людей

Ищем позитивных людей

Так бывает, что со временем наш мир заполняют только негативные мрачные люди. Они забирают нашу энергию и не дают ничего взамен, кроме пустоты. Вечные скептики, нагоняющие тоску. Это заметно не сразу, но если уж пришло понимание, что рядом именно такие люди, то самообманываться становится практически невозможно. 

Как избавиться от чувства одиночества и ненужности

Общение с недовольными людьми от одиночества не избавляет. Негатив притягивает только негатив.

А вот общение с позитивными жизнерадостными людьми приносит в жизнь эту самую радость. Даже просто поверхностные разговоры с такими людьми уже оставляют приятное послевкусие. Ищите именно таких людей — веселых, оптимистичных, любящих себя и жизнь.

В современном мире коммуникаций уже можно не ограничиваться ближайшим окружением. Есть тысячи интернет площадок для общения — форумы, клубы, игры, чаты. Можно найти людей, желающих пообщаться на любые темы, прямо не выходя из дома. 

Много скептиков мне скажут — да там одни извращенцы, с ними не о чем поговорить. Логично, если вы посещаете соответствующие площадки. Но все-таки сообщества любителей макраме обсуждают в большинстве своем как раз это самое макраме. Ищите площадки по своим интересам и постепенно втягивайтесь в общение, выстраивая его на позитиве, пусть даже и виртуальное.

Не стоит также пренебрегать и «живым» общением. При любой возможности выбирайтесь в люди, даже если на первый взгляд общение выглядит не так уж и привлекательно. Приводите себя в порядок и отправляйтесь в гости, в кино, на встречу, или хоть куда-нибудь, где есть люди. 

Статья по теме  Один час одиночества

Повышаем самооценку

Также стоит поразмыслить над тем, что может быть проблема в самооценке?

Если причины одиночества кроются в низкой самооценке, то тут ничего не поделать — придется ее повышать. Социум в большинстве своем относится  к индивиду так, как он относится сам к себе. Общество принимает любящих себя людей, и отталкивает проблемных. 

Как избавиться от чувства одиночества и ненужности

Кроме того, считая себя скопищем всевозможных комплексов, индивиды не замечают, что этих комплексов в реальности может не существовать, а если они и существуют, то не настолько «ужасны и плачевны», как рисует воображение.

Есть два варианта улучшения самооценки — принять себя таким, какой есть, либо самоулучшиться до положительного и уверенного самоощущения.

Можно и смиксовать — все, что можно улучшаем, все, что нельзя улучшить — принимаем.

Очень оперативно и наверняка помогает смена внешнего вида. Любые значимые визуальные изменения повышают самооценку. Девушкам это знакомо — красивое платье или новая прическа в одно мгновение могут заставить блестеть глаза и нарисовать на лице довольную улыбку. А это всегда притягивает людей.

После того, как самооценка начала расти, настроение улучшаться, стоит возвратиться к предыдущему пункту поиска позитивных людей с такой же хорошей самооценкой. 

Существует еще один момент в избавлении от одиночества. Он связывает все предыдущие три. Это восприятие. Большинство проблем всего лишь нарисовано нашим мозгом у нас в голове. И не всегда одиночество граничит с ненужностью.

Иногда это пауза. Между людьми. Она дана для того, чтобы мы отдохнули от других людей и поразмыслили о том, кто мы и зачем мы. Ощутили, кто нам нужен, что мы можем для этого сделать. И со спокойной душой продолжили свой путь общения. Возможно даже в более лучшей версии себя.

Прекрасного вам общения!

© Ravnovesie11

комментария 3

  1. Юля:

    Всем известна истина о том, что если ты не хочешь быть одиноким, но иметь друзей, то надо самому стать кому-то хорошим другом.

  2. Валя:

    Без других людей мы не можем, как бы мы не выдумывали себе обратное. Иногда даже просто поздороваться с соседкой уже снимает гнетущее чувство исключения из общества.

  3. Карина:

    Надо влиться в какой-то клуб, сообщество, которое вам по вкусу, по интересам. И будет легко обрести общение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *