Мы живем в абсолютно ненормальном обществе, которое заставляет нас быть продуктивными. Мы должны быть лучшими родителями, лучшими детьми, должны чего-то добиваться, улучшаться. Иначе оно не принимает нас. Иначе мы непродуктивны. Неудачники, то есть.

Внешнее давление разрушает собственное я. Мы смотрим на внешний мир и на то, как он воспринимает нас, но не ощущаем себя. Мы непрерывно взаимодействуем с миром. Мы в постоянной гонке за совершенство. Только совершенство ли это?

Ко всему прочему нас окружает слишком много вещей, которые нам не нужны. Они заполняют все окружающее нас пространство. И к физическому хламу добавляется информационный. Слишком много информации непрерывно воспринимает наш мозг, которая нам тоже не нужна.

И в один прекрасный момент задаешь себе вопрос: «Где я?» А меня попросту нет за всем этим современным хламом. Я себя не вижу. Да, я живу, сплю, ем, и даже продуктивен в некоторых моментах, но я себя не вижу. Особенно это ощущается в мегаполисах, где ты крошечный винтик в огромной машине продуктивности.

Что же делать?

Как быть? Как не потеряться? Есть очень простой выход. Можно приостановить продуктивность на время. И немного побыть непродуктивным, но зато самим собой.

Для этого необходимо включить внутреннее спокойствие и услышать свои потребности. Чего же я хочу на самом деле? Так ли важна для меня эта идея или эта цель? Ощутите настоящего себя. Прощупайте точку равновесия.

Статья по теме  Как избавиться от чувства одиночества и ненужности
Один час одиночества

Внутреннее равновесие поможет сбалансировать наши потребности с окружающей нас реальностью и отбросить лишний мусор. Именно  эмоциональное равновесие  поможет нам стать намного свободнее и счастливее. Не внешние факторы — мечты, желания, цели, а внутренние — ощущение равновесия.

Для этого нужна тишина. Один час тишины в день.

Этот час даст возможность ощутить себя изнутри.  Когда на час можно отключиться от реальности, то рано или поздно ощущаешь свой внутренний мир. Время притормаживается, и меняется представление о мире.

Целый час наедине с собой, минуя раздражающие информационные и физические шумы, это довольно много. 

Мир нейтрален сам по себе. Раскрашиваем мы его сами согласно своей реальности.  И вот этот час одиночества дает возможность пересмотреть реальность.

Один час одиночества

Поясню на примере. Так бывает, что мы попадаем в круговорот событий, когда все случается сразу и фактор важности у всех одинаковый. Через некоторое время мы понимаем, что не справляемся, и нас утягивает в негатив. Этот очень знакомо женщинам, когда дети капризничают, муж ворчит, собака лает, кот голодный, ужин пригорел, разрывается телефон, а ты одна среди всего этого хаоса. И такое ощущение, что ты всем нужна прямо сейчас, а о тебе подумать некому. 

Вариант в этом случае один — думать о себе самой.  И для начала стоит покинуть этот хаос. Половина проблем со временем решится сама собой — детям надоест капризничать, мужу ворчать, а собака устанет лаять.  И это не фантазии, а сухая статистика. А у вас появится время подумать, что же надо сделать на самом деле. Возможно, просто приготовить новый ужин. И все. Эмоциональное равновесие достигнуто.

Это вариант достижения равновесия отстранением от эмоционального хаоса. Но хаос бывает ведь не всегда. И, кроме того, повод необязателен, чтобы побыть в одиночестве. Один час в день. Наедине с собой. Это важно. 

Можно назвать это медитацией — ощущение себя без мыслей и переживаний или успокоением — приведение в порядок этих самых мыслей. Но этот час нужен, чтобы не потерять себя в гонке за продуктивностью.

Хорошего вам дня!

© Ravnovesie11

комментария 3

  1. Анита:

    Такой час тишины нужен , мне кажется, каждому. Это дает возможность прислушаться к себе и понять себя

  2. Очень важно уделять себе время. И на подумать, и просто отдохнуть в тишине. Мне, как интроверту, вообще требуется гораздо больше времени для уединения, иначе буду чувствовать себя выжатой, как лимон.

  3. Вика:

    Это очень просто на словах, а вот на практике понадобиться время, чтобы научиться расслабится и услышать себя, свои потребности, рекомендую практиковать медитацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *