Отрешенность — это чувство эмоциональной свободы от ситуации. Ты отгораживаешься от влияния эмоций и смотришь на все как будто со стороны со свойственной отрешенностью эмоциональным безразличием.

С одной стороны, отрешенность — пассивная эмоция. Тебе все равно, ты безразличен — пусть оно все идет своим чередом без тебя. Но, с другой стороны, отрешенность может сильно продвинуть тебя на пути к твоей цели.

То есть отрешенность — это очень полезное чувство. Она может помочь достичь цели при эмоциональной нестабильности.

Когда в жизни случается что-то очень сильное по своему эмоциональному накалу, сначала нас поглощают быстрые эмоции — страх, злость. Такие эмоции нужны для принятия мгновенных инстинктивных решений. Например, страх заставляет бежать, злость — нападать.

Инстинкты нужны только для сохранения жизни. И вот когда жизнь в безопасности, наступает момент избавления от эмоций-инстинктов. 

Как развить отрешенность

И тут на помощь приходит отрешенность. Изначально отрешенность дает эмоциональную передышку. Затем она же может трансформироваться в лень, прострацию, а может дать возможность безэмоционально взглянуть на проблему.

Отрешенность позволяет взглянуть на жизненную ситуацию под другим углом, но не изнутри, а сверху, снаружи. Очень похоже на совет независимого эксперта, которого не цепляют наши эмоции. Он сначала видит суть проблемы, а  потом рационально просчитывает пути выхода.

Как развить отрешенность?

Такую, полезную, отрешенность можно развить.

Каждый раз, когда в непонятной ситуации надо найти ясное и правильное решение, вспоминайте про чувство отрешенности. Представьте, что есть вы, есть ваша проблема и есть окружающий вас мир. Вот такой, какой есть.

Мир вообще сам по себе нейтрален. Он не черный, не белый, а нейтральный. Одна и та же ситуация для разных существ может быть противоположна по содержанию.

Например, вы смотрите на природу, лес, вам хорошо и прекрасно. Но для муравьев, у которых развалило дом упавшей веткой сейчас апокалипсис. Их мир разрушен, и им не так уж и хорошо.

Как развить отрешенность

Вам нахамили, вам неприятно, а обидчик получил свою долю удовольствия, лишив вас душевного равновесия.

И так везде — абсолютно одна и та же ситуация с одной стороны может быть плохой, а с другой хорошей.  

Наше сознание находится у нас внутри — в голове и в области солнечного сплетения. Мысленно упаковываем это сознание в шар и поднимаем его вверх и немного вправо. На другой уровень. Вид сверху и немного справа, так сказать. На этом уровне уже все по-другому. Там нет паникующих гнетущих эмоций, зато там есть отрешенность и рациональность.

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.

Альберт Энштейн

Перемещая сознание по проблеме сверху, как кинооператор по съемочной площадке, со временем приходит нужное решение. И кроме того, по статистической вероятности принятия решений оно будет более удачным, чем решение, принятое эмоционально.

Каждый раз, оказываясь в сложной ситуации, вспоминайте этот метод. И все у вас будет хорошо.

© Ravnovesie11

1 комментарий

  1. Анита:

    Мне кажется, то именно развить это качество очень сложно, обычно у человека либо это есть, либо уже нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *