Когда дела идут не так, как хочется, мы испытываем разочарование. Это негативная реакция на несбывшиеся ожидания, которые мы нарисовали в своей голове. Многие люди настолько проникаются этим чувством, что делают из него долгосрочную трагедию.

По логике, разочарования — антоним очарования. И чтобы не разочаровываться, лучше не очаровываться. Но так ли это хорошо? Стоит ли для избегания негативных эмоций не получать позитивные? Нет. Просто надо уметь правильно относиться к себе и своим эмоциям.

Ожидание разочарования

Разочарование, помимо негатива, несет в себе и познавательную энергию. Странно ожидать, что весь мир будет жить в задуманном нами плане. Всегда нужно учитывать возможность негативного развития событий и быть готовым к этому. Но быть готовым к поражению отнюдь не значит заранее зачислить себя в неудачники, это немного другое.

Ожидание разочарования — это мысленная подготовка к возможным негативным событиям. Подготовившись эмоционально, можно действовать спокойно и рассудительно, правильно расставляя приоритеты. Часто бывает, что разочаровавшись, человек тонет в этом чувстве, оно его гнетет, опустошает. И вместо того, чтобы предпринять конкретные меры по исправлению ситуации, человек зацикливается на своих ощущениях, можно даже сказать, что он просто живет ими.

Как работает подготовка к возможному разочарованию:

  • Даем себе установку, что если что-то пойдет не так как мне хотелось, то я буду разочарован.
  • Шанс, что из всех моих желаний и планов что-то пойдет не так достаточно высокий, поэтому чувство разочарования для меня не сюрприз и не шок.
  • Я прочувствую его и перейду к следующему этапу.

Не стоит проговаривать и настраивать себя так перед каждым новым занятием, главное ощущать это внутри, на подсознании.

Разочарование дает бесценный опыт для того, кто способен управлять своими эмоциями. Сталкиваясь с разочарованиями и преодолевая их, человек познаёт себя, свои возможности и окружающий мир.

Скрытые возможности разочарования

Многие люди бояться быть разочарованными, и не хотят пускать в свою жизнь перемены — боятся сделать ошибку.

«… Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться. Так всех нас в трусов обращает мысль и вянет, как цветок решимость наша в бесплодье умственного тупика. Так погибают замыслы с размахом, в начале обещавшие успех, от долгих отлагательств…»

В.Шекспир

Внутри каждой проблемы, в том числе и внутри разочарования, находятся скрытые возможности. Если человек, переживший разочарование говорит, что он больше никогда не будет делать снова того, что привело его к такому результату, это означает то, что человек перестал учиться. Он позволил своему разочарованию остановить его. Разочарование встало непреодолимой стеной у него на пути, вместо того, чтобы стать фундаментом для дальнейшего роста.

Не многие умеют справляться с глубокими эмоциональными переживаниями. Люди стараются избегать разочарований, вместо того, чтобы быть к ним готовыми. Разочарование играет огромную роль в обучении  стрессоустойчивости и формировании личностных качеств и черт характера. Формирование характера происходит именно путем разочарований! Только на своих ошибках мы получаем необходимый жизненный опыт. Делать ошибки необходимо! Потеря — это неотъемлемая часть победы! Человек, который всегда ищет только верный ответ, заболевает болезнью «паралич анализа». Мы учимся, делая ошибки. Люди, которые не совершают действий из-за боязни сделать ошибку, являются эмоциональными инвалидами.

Осознанная реакция управляет негативными чувствами

Все мы живые люди и поэтому все делаем ошибки. Но наша ответная эмоциональная реакция на них зависит от того, как мы внутренне воспринимаем происходящее. Бывают неосознанная и осознанная реакция на событие.

В первом случае человек действует неосознанно, импульсивно, по шаблону. Положено по ситуации расстроиться — он расстроился. Неосознанная, неконтролируемая реакция ведет к сильным переживаниям и является тормозом для развития личности и часто ведет к длительной депрессии.

В случае осознанной реакции человек не позволяет своим чувствам управлять своим поведением. Он готов к наступившим событиям, он не бежит и не прячется от них. Он действует осознанно, он видит ситуацию как бы со стороны и способен полностью руководить возникающими чувствами.

Разочарование как способ познания

Должным образом решенные разочарования могут стать ступенями в развитии вашей личности. Они способствуют постановке более реалистичных целей и более глубокому пониманию других людей.

Будущее принадлежит тем, кто способен измениться вместе с изменением ситуации и использовать собственные разочарования, как фундамент для будущего развития. Люди, которые хорошо управляют своими эмоциями, не позволяют эмоциям сдерживать их развитие, эмоционально зрелые люди будут всегда преуспевать. Ваш успех соразмерен силе вашего желания и тому, как вы способны воспринимать разочарование.

© Ravnovesie11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *